Mairie de SIGOGNE, 16200 Charente

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GYMNASTIQUE VOLONTAIRE,

Retour à la vie associative de la commune de Sigogne

4 rue Monplaisir
16200 Sigogne

Représentant : Dany Valloteau (Présidente)
Téléphone : 05 45 8125 88

 

 COVID 19:

Les séances sont supendues en raison du confinement sanitaire.
Marie Laure notre coach, propose des vidéos en ligne pour maintenir notre santé pysique et mentale!
Ses cours sont adaptés pour les ainées et les plus jeunes.
Les postures, les options et la respiration sont connues des licenciées qui vont pouvoir tirer bénéfice de cette offre gracieuse.
Dynamisme, sourire et bonne humeur de la coach retrouvés en virtuel en attendant d'autres temps meilleurs...

seance2  

SEANCE 1

Première - 9 novembre 2020

SEANCE 2

Gym pour tous - 15 novembre 2020

 

 

 

SEANCE 3

C'est que du plaisir - 22 novembre 2020

 

   

SEANCE 4

Gardez la forme 30 novembre 2020

 A VOS BALLONS  

SEANCE 5

A vos ballons 7 décembre 2020

 a vos elastiques ou pas  

SEANCE 6

À vos élastiques 20 décembre 2020

 bonnes fetes

 

 

SEANCE 7

BONNES FETES 23 decembre 2020

 NOUVELLE ANNEE  

SEANCE 8

MEILLEURS VOEUX 6 janvier 2021

 SEANCE 9

 

SEANCE 9

Séance avec haltères 13 janvier 2021

 

 seance au sol  

SEANCE 10

Séance au sol 21 janvier 2021

 gym cardio  

SEANCE 11

Séance cardio 28 janvier 2021

 renforcement musculaire

SEANCE 12

Renforcement musculaire 4 février 2021

 24 FEVRIER 2021

 

SEANCE 13

Séance bâton 11 février 2021

      profitez bien 17 02 21

SEANCE 14

Profitez bien 17 fevrier 2021

 sance batons 24 02 21

SEANCE 15

Séance bâton 24 février 2021

 attention jambes 3 3 21

SEANCE 16

Attention aux jambes 3 mars 2021

 ON RESTE MOTIVE 11 03 21

SEANCE 17 

Allez on reste motivé 11 mars 2021

 Ballon 21 mars

 SEANCE 18

Séance ballon 18 mars 2021

 

 

 

 

Séances du CLUB DE GYMNASTIQUE VOLONTAIRE DE SIGOGNE   

LES MARDIS de 15H00 à 16H00 

LES JEUDIS de 20H00 à 21H00

Salle Ployvalente de Sigogne

COUT ANNUEL : 71€ (l'adhésion permet de participer à tous les cours)

Pour ceux qui le souhaitent deux séances découvertes gratuites leur sont proposées.

 contact: 05 45 81 25 88

AU PROGRAMME DANS LA BONNE HUMEUR ET L'EFFICACITE:

gym 

Le mardi: séance GV "Bien viellir" animée par Marie-Laure.
Cette séance est également offerte à tous les âges. Le travail de fond qui y est réalisé est destiné à l'entretien de sa souplesse, sa force musculaire, son équilibre. La mémoire, la respiration sont  également stimulées... 
Vous découvrirez  ou pratiquerez dans la continuité vos activités physiques « Tendances » (bodyzen, aéromove, fit gliss, fitball…) ou des APS plus conventionnelles (Step, LIA, enchainements dansés, gymnastique douce…), adaptées à votre niveau de pratique.

 
Le jeudi: Séance EPGV Grand public
Les séances proposent des activités efficaces qui vont permettre de conjuguer qualités d’endurance et renforcement musculaire, souplesse, tonicité et expression. Ces activités plurielles constituent les séances dynamiques animées par Marie-Laure. 
Pour garder la forme et vous sentir bien : des activités Body zen, Pilates, Fit‘Ball, Stretching.
Pour se défouler en musique, se dépenser sans y penser tout en améliorant sa condition physique: mini activités chorégraphiées.
Pour pratiquer  des  activités efficaces et ainsi entretenir son corps, se remuscler: alternance s'activités de renforcement musculaire, de cardio, de travail des fessiers, des abdos...
Une attention particulière consacrée à la respiration, au gainage, à l'équilibre...

Ces séances ne sont pas réservées à un public féminin!... 

  

Profitez de vos 2 séances gratuites pour trouver la séance, le club et le groupe qui vous convient ….

S'équiper d'un tapis de gymnastique (il vous en sera prêté un si vous venez pour une séance découverte).
Gel hydroalcoolique, distances sont actuellement en cours.

 

https://www.sport-sante.fr/fr/la-federation-ffepgv/projet-federal-ffepgv/presentation.html

Le sport a des vertus thérapeutiques, il est bénéfique à la fois pour le corps et l'esprit.

Venez nous rejoindre le mardi de 15h à 16h et le jeudi de 20h à 21h,
l'infirmière Marie-Laure soigne  le corps avec des séances variées  et inattendues dans une ambiance conviviale.

 

 gym2015

 

steps repas fin 2015

bureau gym volontaire                groupe gym

 

 

Patricia Menier: Secrétaire, Dany Valloteau : Présidente, Monique Lager: Trésorière

Cette année 2012 a connu une recrudescence de jeunes sportifs. Le groupe des jeunes s'est considérablement étoffé. La salle polyvalente offre un cadre très agréable de "travail" et Marie Laure, l'animatrice Gymnastique volontaire sait motiver chacun pour entretenir une bonne condition physique. La cotisation annuelle est de 60 € par personne.


 Dans la salle polyvalente...
althères gym 2011AVANT ABDOS GYM 2011

BATONSCOURSE STADE

Bonne humeur et efficacité garanties sous la direction de Marie-Laure.

 

Années précédentes... album souvenir!

 

gym volontaireSALLE MAIRIEMASSAGE COLLECTIF 

 

 

 

 

Séances les mardis à 15H00 pour les séniors
          et  les jeudis  à 20H00 pour les jeunes dans la salle polyvalente.

Election du nouveau bureau:  

 
 
Pour de plus amples informations concernant "GYMNASTIQUE VOLONTAIRE à Sigogne, 16200, Charente", vous pouvez contacter la mairie de Sigogne au 05.45.81.60.29
 
 

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